Trøbbel med girkassen golf mk4

Jeg har en golf 1,6 99 mod med manuell kasse som girkassen har begynt å trøble litt.

 

Stort sett under rygging med for stort gasspådrag så hopper den ut av gir, har prøvd etter "råd" om å tvinge den i gir og bare gi på, det resulterte i en grusom lukt, og det hjalp heller ikke på problemet..

Det hender også at den reagerer tregt når jeg legger den i 4..

 

Noen som har vært borti det før? Eventuelt har noen forslag om hva jeg kan begynne med å sjekke på den?

Alle tips og råd mottas med stor takk!