Roadtrip te DAV Vårmønstring 26 april

Men futti grisen det e godt!!!!

 

Building muscles ja... Ska det i mårå tidlig eg før jobb..

Om du e sånnen så går på elexia klokkå 6 om morningen Kjell, siden du ska gå før jobb liksom ?

Hehe... selvfølgelig!!!

 

 

 

 

 

 

 

Nei, faktisk ikje.. Men begyne ikje før kl.10 imårå så då tenkte eg slenga inn ei lida økt..

nix, just building some muscles;) hehehe! alkohol e isje bra for musklenes restitusjon, d blokkere opptak av proteiner t musklene, samt at d og blokkere den vanlige forbrenningå di;)

 

muskle e vekt, mindre muskle kjappere rondt banen, eg slide me d samma, for møje muskle

Kadå offtopic?

 

 

Kati kjøre me då? Lørdag eller Søndag morgen?

Du får hiva deg på gerilja kardio trening Tysse for bedre rundetider:

 

Minutter 1-4

Oppvarming: 50 prosent av maks

 

Minutt 5

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

 

Minutt 6

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

 

Minutt 7

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

 

Minutt 8

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

 

Minutter 9-12

Nedtrapping 50 % av maks

 

Det e et SLID!!!

Blei svette av å lesa d Ska tattoera "Fuel tank for a sex machine" på magen helle

Hehe... selvfølgelig!!!

 

 

 

 

 

 

 

Nei, faktisk ikje.. Men begyne ikje før kl.10 imårå så då tenkte eg slenga inn ei lida økt..

 

Flinke gutt;) Ta d før frokost, så får du jerna brent litt flesk og:p

 

 

muskle e vekt, mindre muskle kjappere rondt banen, eg slide me d samma, for møje muskle

 

Haha, e heilt enige Tysse, e faen'sje vanskeligt å springa fra meg, hehe! Heldigvis så drite eg i både vektå å kondis (eller eg ska helst veia mest muligt:D)

 

 

Kadå offtopic?

 

 

Kati kjøre me då? Lørdag eller Søndag morgen?

 

Off topic? fatte isje ka du snakke om:evil:

 

Eg stemme for lørdagen om overnattingå e billige! Då får me jerna komt oss hjemøve på ei hallgreie tid og:)

 

 

Du får hiva deg på gerilja kardio trening Tysse for bedre rundetider:

 

Minutter 1-4

Oppvarming: 50 prosent av maks

 

Minutt 5

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

 

Minutt 6

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

 

Minutt 7

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

 

Minutt 8

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

 

Minutter 9-12

Nedtrapping 50 % av maks

 

Det e et SLID!!!

 

 

Syge jævel, d dr e helsefarligt, hehehe: haha :

 

 

Blei svette av å lesa d Ska tattoera "Fuel tank for a sex machine" på magen helle

 

 

: haha :

 

Haha, e heilt enige Tysse, e faen'sje vanskeligt å springa fra meg, hehe! Heldigvis så drite eg i både vektå å kondis (eller eg ska helst veia mest muligt:D)

 

Får heller gjørr som meg å Jason... Kombinera det

Får heller gjørr som meg å Jason... Kombinera det

 

 

Hehe, ja han har sånn typisk kampsport type kropp då! E d dr du vil havna doffer? hehe!

 

"Bigger, (faster), stronger" seie eg bare:D

Hehe, ja han har sånn typisk kampsport type kropp då! E d dr du vil havna doffer? hehe!

 

"Bigger, (faster), stronger" seie eg bare:D

 

Det stemme det, tenkte å hiva meg på Krav Magà og nå

Ja, då va d ikje lenge t roadtrippen!!!! Kem e me??? eg ska i hvert fall bort!

eg e jo me seff:D kem ska sidda på me meg? eg trenge ein 2.pilot:)

Tru kanskje kånå ska t kvinesdal den helgå så eg skakje kjøra sjøl, men e lovt mg sjøl vekk t finni som co-pilot!

eg e jo me seff:D kem ska sidda på me meg? eg trenge ein 2.pilot:)

 

Eg har ikkje skilt på nye Golfen te det, så då slenge eg meg med deg.

Eg ska/må/vil/bør bli me!

Jeg møter dåkk i drøbak/ås... Skal plukke opp S3en i oslo på fredag...

Eg har ikkje skilt på nye Golfen te det, så då slenge eg meg med deg.

 

 

Gudd, då e stolen reservert t deg... Som 2.pilot så kan du jo isje ver arbeidslause, så du får holda styr på ratte å håndbrekke åsså konsentrere eg meg om pedalane og speilå, enige?

Gudd, då e stolen reservert t deg... Som 2.pilot så kan du jo isje ver arbeidslause, så du får holda styr på ratte å håndbrekke åsså konsentrere eg meg om pedalane og speilå, enige?

 

Bare du ikkje foreslår mer kinky stuff enn det så e det greit

 

Dessuten så funke ikkje VAG håndbrekk alikavel

Bare du ikkje foreslår mer kinky stuff enn det så e det greit

 

Dessuten så funke ikkje VAG håndbrekk alikavel

 

 

Hahah:D eg ska prøva å la ver me någe mer kinky greier:p

 

Nei, eg bruke jo isje d dr hekkans brekke ein gang, fønke jo isje skikkeligt ligavel...

Då nærme det seg helg...

 

ikkje så galne meldinger heller

OY, någen må ta med ein liden del for meg te Håkon Sandberg.. VELDIG VIKTIG!!

Fikse det Juvi!

Fine Kleppi!

Bler gudd me roadtrip:) glede meg!

 

Nå e bilen hos møller for litt reparasjoner og 4 hjulskontroll/justering, så nå bler an klar t heljå